睡覺朝向哪個方向最科學(xué)
1、經(jīng)科學(xué)實驗表明，人睡覺的時候，頭北腳南的朝向*。因為地球本身具有磁場，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)，磁場具有吸引鐵鈷鎳的性質(zhì)，會對人體的元素造成干擾。如果頭朝北腳朝南，可順應(yīng)地磁力線，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，幫助血液循環(huán)，睡眠更香甜。
2、睡覺朝向頭北腳南在中醫(yī)史上也被廣泛認可。因為這個朝向能夠讓氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，經(jīng)過一夜的睡眠，得到充分的休息，神清氣爽。
3、從風水學(xué)的角度來說，睡覺的時候，床頭不能朝向外墻，這樣容易埋下“疾病”。一般采用床頭靠內(nèi)墻的朝向，對人體健康起到促進作用。
睡覺朝左好還是朝右側(cè)好
1、睡覺的時候很多人喜歡側(cè)睡，向左側(cè)，是右邊壓迫左邊；向右側(cè)，則是左邊壓迫右邊。不論朝哪個方向都有一個壓迫與被壓迫的關(guān)系，對人體的血液循環(huán)不利，因此睡覺朝左好還是朝右側(cè)好，這個問題沒有確切的*。如果要二選一的話，人*是向右側(cè)睡 ，這樣不會壓迫心臟。
2、睡覺還是朝右側(cè)好，因為人體*重要的器官在左邊，*重要的器官自然不能被壓迫，特別是對于胖子而言，對身體器官的壓迫太大了，*選擇仰睡的姿勢。
3、睡覺側(cè)睡脊柱略向前彎，形成弓狀，手和腿可自由地放置到*舒服的位置，因為這樣的姿勢深受人們喜愛。向右側(cè)睡覺，胃及十二指腸的出口均在下方，使胃部內(nèi)食物進入十二指腸，幫助消化。同時肝臟在下面促進血液回流，加強營養(yǎng)吸收。
睡覺朝哪邊不壓心臟
1、人體的心臟在左側(cè)，因此睡覺朝右邊就不會壓迫心臟。右側(cè)臥睡覺是*的姿勢，尤其是心臟功能不全的人群，這類人群心臟不能給與太多的壓力，因此盡量朝右邊睡覺。
2、對于絕大多數(shù)人來說，睡覺朝左右兩側(cè)都是可以的，偏左睡覺并不會對心臟造成什么嚴重的危害，因為人的心臟是被肋骨包圍保護著，不會直接作用在上面。而一些體型肥胖的朋友，朝左睡覺會對心臟造成直接傷害。
3、對于身體健康的人來說，朝左邊睡覺在一定程度上能減少胃酸反流的發(fā)生概率。對孕婦來說，朝左睡覺可以保護寶寶和自身，減少皮膚的水腫、更好的為寶寶供給血液的運輸，對身體有益。因此睡覺朝哪邊沒有準確的說法。
睡覺時頭朝向哪邊好？
睡眠受到多方面因素的影響，只有控制好影響睡眠的各項因素，睡眠質(zhì)量才會有所提高。在影響睡眠質(zhì)量的諸多因素中，枕頭高度、臥室環(huán)境、睡前習(xí)慣、床品衛(wèi)生等是大家比較關(guān)注的，其實有個因素——身體朝向，也會影響睡眠質(zhì)量。關(guān)于睡眠朝向，有俗語說：“眠不北向”，意思就是頭不要朝北，也有俗語說“睡覺不能頭朝西”，意思就是不能朝西，那么這些俗語到底可信不可信？睡覺時頭應(yīng)該朝向哪？
俗語是否有道理？睡覺時頭到底應(yīng)該朝向哪？
“眠不北向”這句俗語很好理解，就是睡覺的時候頭不要向北。過去古人所住的房子都是茅草房，不防風不保暖。北者，陰也，頭是諸陽之會，古人認為若是頭經(jīng)常朝北，頭容易受風寒，影響人體內(nèi)的陽氣，還會加重體內(nèi)的寒氣，對健康不利。
“ 睡覺不能頭朝西”，這句俗語更加直觀，就是睡覺的時候頭不能朝西，古人說西方，那是“極樂世界”，頭朝西睡覺，頭朝向極樂世界，寓意不太好，所以認為頭朝西睡覺不好。
按照古人所說，睡覺時既不能頭朝西，也不能朝北，是不是頭朝東和朝北就可以？古人所講的話，畢竟很大一部分都是迷信，從科學(xué)的角度上來說，頭應(yīng)該朝哪睡覺？
從科學(xué)的角度來說，其實睡覺不能頭朝西這句更有道理，眠不北向這句話看似有道理，但實則是迷信的，按照科學(xué)的角度看，頭朝南或者朝北都是比較合理的，頭朝東和朝西不太合理。
我們都知道，地球是有磁場，人體也有微弱的磁場，想要睡眠質(zhì)量高，睡覺時人體的磁場要符合地球的磁場，這樣體內(nèi)氣血流通會更加的順暢，睡眠質(zhì)量會更高。
而地球的磁場是南北朝向，所以睡覺的時候，人體的朝向也應(yīng)該是南北朝向的，所以無論頭朝南還是朝北，只要身體保持南北朝向，符合磁場，體內(nèi)的氣血流通會更加的順暢，大腦也能更好的沉靜下來，這樣睡眠質(zhì)量會更高。
雖然從科學(xué)的角度來說，頭朝南或者朝北睡更高，但從實際情況來說，人體磁場比較微弱，睡覺時地球的磁場對人體的磁場并不會產(chǎn)生很強的干擾，影響比較微弱，基本處于可以被忽略的狀態(tài)，這也就是說，睡覺時南北朝向更好，但若你實在不喜歡南北朝向睡，不喜歡到朝南朝北睡就睡不著，不舒服，睡眠質(zhì)量變得很差，那你東西朝向睡也不是不可以。
睡覺時頭的朝向也會影響到睡眠質(zhì)量，若你睡眠質(zhì)量一直很差，又找不到具體原因，睡眠質(zhì)量一直沒有提升，那你可以嘗試調(diào)換頭的朝向，這樣對提升睡眠質(zhì)量或有幫助。
睡覺時“頭朝東，腳朝西”和“頭朝南，腳朝北”哪個好？
答案是“頭朝南，腳朝北”更好。可能在很多人眼中會認為，就是一個睡覺朝向的問題，并不會影響到睡眠。其實并不是，這里面學(xué)問可多了。
關(guān)于睡覺的朝向問題，很久之前古人就總結(jié)出來了“睡覺切莫腳朝西”的說法，估計很多人聽到這個俗語的時候，會認為是迷信的說法，其實并不是。相反，這個說法是有科學(xué)依據(jù)的。
關(guān)于這個說法，主要涉及的是地理方面的知識。大家都知道，地球上分布著磁場，雖然看不見，但是每個角落都有。地球的磁場分布不會雜亂無章的，而是都呈現(xiàn)著南北朝向的特點。地球是個大磁場，我們的人體是個小磁場，若我們不順著地球磁場的分布睡覺的話，那么在夜間睡覺的時候就會受到一定的磁場干擾，雖然影響比較小，但也還是會影響到睡眠質(zhì)量。因此往往喜歡東西朝向睡覺的人，要比南北朝向睡覺的人，更容易做夢，也更容易出現(xiàn)失眠等問題。
若我們睡覺的時候，南北朝向的睡覺，那么順應(yīng)了地球的磁場，睡覺的時候，不會有磁場來干擾腦波，那么我們睡覺的時候就容易進入到深度睡眠的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量往往也會更好。
睡眠質(zhì)量除了受到朝向的影響，還會受到以下幾點的影響
枕頭的高低
枕頭的高低對于睡眠質(zhì)量的影響時比較大的，比朝向還大。枕頭的高度太低和太高，都會對頸椎造成一定的負擔，從而影響到大腦的供血。那么睡覺的時候枕頭多高合適呢？我們常說睡覺時“三寸長壽，四寸無憂”，說的就是枕頭的高度，因此枕頭的高度在8—15厘米是比較適宜的。
睡覺的種類
看到著，很多人會疑惑，什么是睡覺的種類？其實睡覺有很多種類，比如說吃飽飯后去睡覺叫做飯覺；晚上不睡，早上不起，這叫顛倒覺，還有生氣著入睡叫做氣覺等。有句俗語是，人睡三覺，命比紙薄，說的就是睡覺的種類對睡眠和健康的影響。那么三覺指的是哪三覺呢？其實就是指吃飽了就睡的飯覺、顛倒覺和氣覺。若你有睡這三覺的習(xí)慣，要及時的改掉。
睡眠環(huán)境
睡眠環(huán)境也就是臥室的環(huán)境，對于睡眠質(zhì)量的影響是比較大的。為了提高睡眠質(zhì)量，我們應(yīng)該保持臥室處于干凈和衛(wèi)生的狀態(tài)，白天的時候要給臥室通通風。睡眠質(zhì)量低的人，可以在臥室放盆綠植，有助于提高睡眠質(zhì)量。
飲食
飲食對于睡眠質(zhì)量影響是比較大的，若你睡前吃了很多東西，或者是吃些一些有刺激性和提神的食物或茶飲的話，那么睡眠質(zhì)量就會受到影響，會出現(xiàn)失眠睡不著，睡著了總起夜等情況。為了提高睡眠質(zhì)量，晚飯不要吃太多東西，并且要吃得清淡些。
睡覺的最佳方位在哪個方向
南方
首先南方這個位置是屬于火位，在這個提防睡覺的話，基本上都是可以使得自己運勢變得更好的，因為南方的火氣可以很容易就給一個人提供很多很好的風水氣息，從而使得其個人的財運也變得很好，當然，個人氣場也是會因此獲得提升到。
南方氣候好
在氣候上看來，如果在南方這個位置睡覺，通常都是很好的，因為南方這個方位的氣候非常好，足夠溫暖之余也有一點點濕氣，不會因為火氣太強而使得個人運勢有問題。在南方這個氣候很好的地方睡覺的花，自然說會讓人感覺非常之舒適的。 南方距離東方近。
在風水這方面看，其實南方這個方位和東方的距離非常近，因此居住在這個位置的人，通常也可以被東方的朝氣所影響到，男方點火氣加上東方方位點朝氣，會很容易就讓一個人身體的氣場變得比較強，這樣一來其自然可以更加容易得到好運了。
南方有利于健康
如果一個人長期處于環(huán)境很好的地方，那么這個人不管是情緒還是身體狀況，都是會獲得提升的。在南方這個方位睡覺的人，往往都是很健康的，因為在風水上看來，南方的氣候很好，環(huán)境很好，可以給人提供很好的風水氣息以及讓人情緒變好。南方有利于健康
對于身體健康狀況來說，其實南方通常也都是可以起到不錯的效果的。因為在這樣的地方睡覺，通常陰氣和煞氣都比較少，所以一個人如果長期在南方這個方位睡覺到話，身體自然會很好的避免被外界的不良氣息所侵襲從而變得更加健康的。
